خواص سوشی

همان طور که در بالا اشاره شد این غذا از ترکیب بسیاری از مواد مفید مانند ماهی و سبزیجات (کاهو، آووکادو و ...) تهیه می‌شود و از همین رو دارای ترکیبات بی نظیر و فوق العاده ای می‌باشد. از جمله مهم‌ترین مواد موجود در غذاهای دریایی می‌توان به اسیدهای چرب امگا 3 و سلنیوم اشاره کرد. علاوه بر این، سبزیجات استفاده شده در سوشی نیز می‌توانند سطح گسترده‌ای از ویتامین‌های مختلف از جمله ویتامین C و ویتامین A را برای شما فراهم کنند. برخی از دانشمندان باور دارند که در طول هفته حداقل باید دو وعده از غذاهای دریایی مانند سوشی استفاده کنیم.

افزایش سوخت و ساز

این موضوع ریشه در سطح بالای پروتئین موجود در این غذا دارد. در سال 2011 دانشمندان ثابت کردند که پروتئین، مخصوصاً آنهایی که در غذاهای دریایی وجود دارند می‌توانند سوخت و ساز را افزایش بدهند. این موضوع اهمیت بسیار زیای دارد و می‌تواند به شما در بسیاری از موارد کمک کند. به عنوان مثال افرادی که قصد لاغر کردن دارند، باید سوخت و ساز بدن خود را افزایش بدهند چرا که هر چه متابولیسم افزایش پیدا کند، سرعت چربی سوزی نیز بیشتر می‌شود. علاوه بر این جالب است بدانید که افزایش انرژی و خون رسانی نیز به نوعی با سوخت و ساز در ارتباط هستند.

منبع: آسان طب

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: